運動不足

冬の寒さのせいや年末年始のお休みなどで運動不足の方が多いと思われますので、今回は『運動不足』について書いていきます。参考にしてください。①筋肉が衰える筋肉は動かさないとどんどん機能が低下し、量が減ってしまいます。運動不足で筋肉が衰えると、人...

お盆が過ぎ、朝晩の空気が変わってきましたね。最近、足がつる方が多く、解説していきたいと思います。（一部、他サイトより引用）「つる」とは、足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし、元に戻らない状態をいいます。一般...